Bối rối, tổn thương là những trạng thái cảm xúc khó tránh khỏi khi người mình thương có người thương mới. Bạn sẽ không biết crush có người yêu thì phải làm sao? Việc đối mặt với tình huống này khôn khéo sẽ giúp bạn mở ra cho mình nhiều cơ hội mới tốt hơn. Cùng NuChinh khám phá những cách ứng phó khi crush có người yêu nhé!
Khi crush có người yêu, việc thường xuyên chạm mặt có thể khiến bạn càng cảm thấy đau buồn hơn. Vì thế, hãy cố gắng giảm thiểu những lần gặp gỡ không cần thiết. Chẳng hạn, nếu bạn biết thời gian và lộ trình đi lại của crush, hãy lựa chọn con đường khác hoặc thay đổi thói quen đi lại của mình.
Trong trường hợp tình cờ gặp crush, bạn có thể tìm một lý do lịch sự để rời đi như bận rộn với công việc hoặc có hẹn với bạn bè. Giao tiếp một cách nhã nhặn nhưng giữ khoảng cách nhất định sẽ giúp bạn tránh khơi gợi cảm xúc và giúp bản thân cảm thấy dễ chịu hơn. Điều quan trọng là không phải hoàn toàn tránh né mà là kiểm soát tình huống để bảo vệ tâm trạng của chính mình.
Khi crush đã có người yêu, việc thường xuyên theo dõi các hoạt động trên mạng xã hội của họ có thể khiến bạn cảm thấy tổn thương hơn. Để giảm thiểu cảm giác đau lòng, bạn không cần phải hủy kết bạn hay chặn tài khoản của crush. Tuy nhiên bạn nên cân nhắc việc bỏ theo dõi họ.
Việc này giúp bạn không bị cuốn vào những cập nhật hoặc hình ảnh có thể làm bạn buồn. Nếu bạn thấy mình không thể cưỡng lại việc lướt qua trang cá nhân của crush, hãy xem xét việc giảm thời gian sử dụng mạng xã hội và thay thế bằng những hoạt động khác như đọc sách, tham gia các lớp học mới hoặc dành thời gian cho các sở thích cá nhân. Bằng cách này, bạn có thể giữ cho tâm trạng mình ổn định và tập trung vào những điều tích cực hơn trong cuộc sống.
Khi crush đã có người yêu, việc duy trì quan hệ bạn bè có thể làm cảm xúc của bạn trở nên rối ren, nhất là khi bạn còn đang thầm thương trộm nhớ. Để làm dịu cảm xúc và tiến tới việc chữa lành, hãy chuyển hướng sự chú ý của mình sang những hoạt động và mối quan hệ khác. Thay vì liên tục tìm cách gần gũi với crush, hãy dành thời gian cho những sở thích và đam mê cá nhân.
Bạn có thể tổ chức những buổi gặp gỡ vui vẻ với nhóm bạn, tham gia các hoạt động thể thao mới hoặc đăng ký học một khóa học mà bạn luôn muốn thử. Những hoạt động này giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn. Đồng thời, nó còn tạo cơ hội để gặp gỡ và kết nối với những người mới, làm giảm sự phụ thuộc vào cảm xúc dành cho crush. Bằng cách này, bạn sẽ dần nhận ra rằng niềm vui và hạnh phúc không chỉ đến từ việc ở gần crush mà còn từ việc tận hưởng cuộc sống và phát triển bản thân.
Trong nhiều bộ phim tình cảm, bạn thường thấy nhân vật người yêu của nam chính bị khắc họa như một kẻ xấu xa, khiến bạn cảm giác như họ là rào cản chính để bạn và crush có thể đến với nhau. Tuy nhiên, trong đời thực, nửa kia của crush chỉ là một người bình thường. Họ không đáng để bạn mang lòng đố kỵ hay oán trách.
Việc coi họ như một “nhân vật phản diện” chỉ khiến bạn rơi vào tình trạng ảo tưởng và kỳ vọng vào những điều không thực tế. Nó vô tình làm tổn thương tinh thần và làm mất đi cơ hội tận hưởng cuộc sống hiện tại của bạn. Thay vì mơ mộng về việc họ có thể chia tay để bạn có cơ hội tiếp cận crush, hãy chấp nhận thực tại và tập trung vào việc phát triển bản thân.
Nửa kia của crush là sự lựa chọn và trách nhiệm của họ, không phải của bạn. Điều quan trọng là sống tích cực, tận hưởng những khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn. Bạn cần không để những suy nghĩ tiêu cực về người khác ảnh hưởng đến sự hạnh phúc của chính mình.
Khi crush của bạn đã có người yêu nhưng vẫn có dấu hiệu quan tâm bạn quá mức như phàn nàn về nửa kia hoặc có những cử chỉ gần gũi. Điều này khiến bạn dễ dàng bị cuốn vào vòng xoáy cảm xúc. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng, nếu bạn trở thành người thứ ba trong mối quan hệ của họ, bạn không chỉ gây tổn thương cho người yêu của crush mà còn có thể đặt chính mình vào một tình huống đầy rủi ro và đau khổ.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có tiền sử ngoại tình có xu hướng lặp lại hành vi này. Nếu crush của bạn lừa dối nửa kia, điều đó có thể chỉ ra sự không hài lòng với mối quan hệ hiện tại hoặc đơn giản là sự trốn chạy khỏi thực tại. Hãy cẩn thận để không bị lôi kéo vào những tình huống có thể khiến bạn trở thành nạn nhân của sự lừa dối và đổ vỡ. Thay vào đó, tập trung vào việc bảo vệ chính mình và giữ gìn lòng tự trọng, đồng thời tìm kiếm những mối quan hệ lành mạnh và chân thành hơn.
Cảm xúc đôi khi rất khó kiểm soát, đặc biệt khi bạn biết rằng crush đã có người yêu nhưng vẫn cảm nhận được sự quan tâm từ họ. Để tránh bị cuốn vào tình cảm không mong muốn và để bảo vệ chính mình, việc đặt ra những giới hạn rõ ràng là rất quan trọng.
Thay vì cắt đứt hoàn toàn mọi liên lạc xã hội, bạn có thể thiết lập các quy tắc cụ thể về mặt thể chất. Cụ thể là bạn tránh những cử chỉ gần gũi như nắm tay, ôm hoặc bất kỳ hành động nào mang tính chất thân mật, ngay cả khi bạn chỉ xem đó là sự giao tiếp bạn bè. Những quy tắc này giúp bạn duy trì khoảng cách an toàn và giảm thiểu khả năng khơi gợi cảm xúc yêu đương hoặc tạo ra sự dằn vặt và tiếc nuối sau này. Bằng cách này, bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi những tổn thương và tập trung vào việc xây dựng những mối quan hệ tích cực và lành mạnh hơn.
Để quên crush nhanh chóng và hiệu quả, bạn cần tập trung vào bản thân bằng cách tham gia các hoạt động yêu thích và phát triển kỹ năng cá nhân. Hãy tránh tiếp xúc với những thứ gợi nhớ đến crush. Thay vào đó, hãy dành thời gian bên gia đình, bạn bè và tìm kiếm niềm vui từ những mối quan hệ mới.
Để mở lòng với những mối quan hệ mới sau khi crush có người yêu, bạn cần chấp nhận thực tế và buông bỏ tình cảm cũ. Hãy tập trung vào bản thân bằng cách tham gia các hoạt động yêu thích và phát triển bản thân. Mở rộng mối quan hệ xã hội bằng cách tham gia các sự kiện, câu lạc bộ hoặc nhóm sở thích mới, giữ tinh thần lạc quan và sẵn sàng đón nhận những cơ hội mới.
Bằng cách áp dụng các “chiến lược” trên của NuChinh, bạn có thể bảo vệ được cảm xúc của mình theo cách tích cực nhất. Việc đầu tiên quan trọng nhất để vượt qua điều này chính là việc đối diện với thực tại và không ngừng nâng cấp bản thân, tìm kiếm niềm vui mới trong cuộc sống của mình. Bây giờ thì không còn phải bối rối khi crush có người yêu thì phải làm sao nữa nhé!
