Thứ Tư, Tháng Mười 5, 2022

Buy now

Giải đáp lý do tại sao mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy ?

Mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy mà bạn lại chưa hiểu tại sao lại bị như vậy, đừng chủ quan mà hãy để ý nhiều hơn để tránh tính trạng này kéo dài, hãy tìm hiểu và khắc phục để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn nhé.

Bỗng một sáng ngủ dậy thấy mắt bị sưng liệu bạn có bối rối? Sáng sớm với mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy sẽ ít nhiều gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc bắt đầu ngày mới của bạn. Cùng NuChinh tham khảo nhiều hơn trong những thông tin dưới đây, biết đâu bạn lại tìm được những mẹo nhỏ thú vị cho mình cũng như người thân.

mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Nguyên nhân khiến mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Do thiếu ngủ và mệt mỏi kéo dài

Đây là một trong những thủ phạm lớn nhất gây nên tình trạng ngủ dậy mắt bị sưng, là vì do bạn đã trải qua một giấc ngủ chập chờn, ngủ không say giấc, hoặc do bạn thức quá khuya sẽ làm cho mắt không được nghỉ ngơi kịp thời nên hôm sau bạn thức dậy mắt sẽ rất khó chịu đặc biệt là mắt bị sưng mí trên và đau.

Bên cạnh đó cơ thể bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ với những căng thẳng mệt mỏi kéo dài cũng gây ảnh hưởng cho đôi mắt, vậy nên dù công việc bận rộn bạn cũng nên để ý đến tinh thần của mình nhé.

Nguyên nhân khiến mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Do dị ứng theo mùa

Nếu ngủ dậy thấy mắt bị sưng thì rất có thể là bạn đang bị dị ứng với thứ gì đó trong phòng ngủ hay trong ngôi nhà của mình. Bạn nên lưu ý nhiều hơn đến những vật tiếp xúc gần nhất đến mắt như: ga giường, gối, quần áo hay chăn nệm, hoặc đôi khi bạn dị ứng với loại nước xả vải bạn vừa dùng chẳng hạn.

Bên cạnh đó cũng có thể là một loại cây xanh nào đó trong phòng có thể gây dị ứng mà bạn chưa phát hiện ra.

Do cơ thể thừa muối

Một lí do nữa khiến ngủ dậy bị sưng mí mắt là bạn nạp vào cơ thể của mình dư lượng muối nhiều, khi muối trong người nhiều mà bạn lại không cung cấp đủ nước để bài tiết ra ngoài sẽ gây nên tình trạng tích nước làm mắt dễ bị sưng khi ngủ dậy.

Để đảm bảo sức khỏe chúng ta cũng không nên ăn quá mặn, không chỉ với mắt mà để bảo vệ cơ thể, ăn uống với chế độ hợp lý cùng lượng muối vừa phải cũng giúp chúng ta hạn chế được tình trạng trên.

Mí mắt sưng do cơ thể thừa muối

Cơ thể dư tinh bột

Đây chính là thói quen hằng ngày của chúng ta, ăn nhiều tinh bột so với nhu cầu của cơ thể cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt sưng khi ngủ dậy, vậy nên bổ sung nhiều các khoáng chất hay ăn nhiều hơn rau xanh trái cây giúp bạn có đôi mắt khỏe hơn, đồng thời nếu cơ thể dư tinh bột cũng thật sự không tốt cho sức khỏe.

Chức năng thận suy yếu

Nói cách khác thì nếu bạn thấy tình trạng ngủ dậy mắt bị sưng kéo dài thì có nghĩa là thận của bạn đang kêu cứu. Khi thận làm việc kém thì sẽ không thải hết được lượng Natri có trong máu gây nên tình trạng phù nề trong đó có mí mắt, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt thường ngày.

Để có một sức khỏe tốt hay bạn thấy xuất hiện các triệu chứng như mắt sưng, chán ăn, da vàng…là thận bạn đang nguy hiểm, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Sưng mí mắt do chức năng thận suy yếu

Do bị lão hóa

Lão hóa cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mí mắt bị sưng, trong quá trình lão hóa thì phần da của mắt sẽ thường bị trùng xuống, mỡ ở mí mắt xuất hiện nhiều hơn vậy nên khiến cho mí mắt có thể sưng đau hoặc ngứa đặc biệt là mí mắt trên.

Tuy vậy không ai có thể tránh khỏi quá trình tự nhiên này, điều quan trọng là mỗi người chúng ta cần biết làm gì để bảo vệ sức khỏe của mình

Những dấu hiệu và triệu chứng cho thấy mí mắt sưng

Mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy cũng có những triệu chứng mà chỉ cần lưu ý một chút là bạn có thể thấy được như:

  • Bạn bị chảy nước mắt thường xuyên
  • Mắt bạn có cảm giác ngứa
  • Trong mắt đỏ lên, hoặc có người sẽ bị đau mắt đỏ
  • Mắt tiết dịch khó chịu
  • Bạn ít nhiều bị cản trở tầm nhìn
  • Bạn có cảm giác đau đặc biệt là mí mắt sưng lên
  • Đôi mắt bạn tự nhiên rất nhạy cảm với ánh sáng

Cách làm dịu mắt hết sưng khi ngủ dậy

Ngủ dậy mà bị sưng mắt thì bạn cần làm gì, dưới đây là một số cách mà bạn có thể tham khảo:

 Chườm đá lạnh

Chườm đá lạnh là một phương pháp tương đối tốt để bạn có thể làm dịu mắt, bạn có thể dùng khăn có bọc đá lạnh hay thìa lạnh để chườm lên mắt. Lưu ý là bạn không nên chườm quá lâu tránh ảnh hưởng đến mắt, chỉ chườm trong thời gian ngắn và lấy ra. Do tác động của đá lạnh nên mí mắt sẽ giảm sưng rõ rệt, giúp bạn bớt đau và còn tỉnh táo hơn.

Cách làm dịu mắt hết sưng khi ngủ dậy

Massage mắt thường xuyên

Massage là một phương pháp đặc biệt được ưa chuộng hiện nay, thao tác lại rất đơn giản. Bạn massage đều đặn trong vòng khoảng từ 10 – 15 phút, theo hướng từ thái dương vào trong mí mắt như vậy sẽ giúp lưu thông máu hiệu quả và sáng ngủ dậy bạn sẽ bớt bị sưng mắt hơn.

Sử dụng khoai tây đắp lên mắt

Một cách cũng rất dễ thực hiện tại nhà là dùng khoai tây đắp lên mắt, trước khi dùng bạn cần đặt khoai tây trong ngăn mát tủ lạnh, sau đó bạn cắt lát mỏng và đắp nhẹ nhàng lên mắt trong khoảng 10 phút và rửa lại sạch vùng da mắt bằng nước lạnh là tốt nhất. Vì trong khoai tây có chứa rất nhiều chất hỗ trợ làm sáng da mờ thâm nên đây là nguyên liệu rất tốt mà bạn nên dùng.

Sử dụng khoai tây đắp lên mắt

Dùng khăn thấm nước muối ấm để chườm mắt

Dùng khăn thấm nước muối ấm để chườm mắt cũng là cách mà bạn có thể thực hiện khi ngủ dậy thấy mắt bị sưng. Nước muối ấm sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều, lưu ý bạn cũng đừng nên dùng nước quá nóng tránh ảnh hưởng đến vùng da nhạy cảm như mắt.

Dùng khăn thấm nước muối ấm để chườm mắt

Cải thiện chế độ ăn mỗi ngày

Nếu không muốn thấy một đôi mắt sưng húp khi thức dậy bạn cũng nên chú ý nhiều đến chế độ ăn uống sinh hoạt của mình nhé, tránh ăn nhiều tinh bột và muối bạn nên bổ sung cho cơ thể nhiều thêm các loại vitamin, đặc biệt là cần phải uống đủ nước mỗi ngày.

Cải thiện chế độ ăn mỗi ngày

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là việc rất quan trọng không chỉ đối với mắt mà với toàn cơ thể, chúng ta cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý thì sức khỏe mới được đảm bảo. Nếu bạn thức quá khuya có nghĩa là mắt bạn sẽ phải làm việc nhiều và dễ dàng bị hư tổn.

Ngủ đủ giấc để cải thiện mí mắt bị sưng

Có lẽ bài viết trên của NuChinh đã giúp bạn hiểu hơn về những nguyên nhân và cách khắc phục khi mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy, cùng chia sẻ cho mọi người nhiều hơn nếu bạn cảm thấy thú vị và cần thiết nhé.

Đánh giá bài viết
Related Articles
Bài mới nhất